김치의 장점 (1) 썸네일형 리스트형 김치 효능과 효과 안녕하세요 뽀우입니다! 오늘은 김치의 효능과 효과에대해 알아보겠습니다! 김치는 한국 음식문화에서 제일 중요한 역할을 하는 음식 중 하나입니다. 김치는 발효된 채소로서, 다양한 효능과 효과를 가지고 있습니다. 1. 장건강 개선 김치에는 유산균인 유용한 박테리아인 '유산균'이 많이 포함되어 있습니다. 이 유산균은 장 내 미생물 균형을 도움으로써 소화와 배변활동을 개선시키는 효과가 있습니다. 2. 면역력 강화 김치는 발효과정에서 생기는 유산균과 영양소들이 면역력을 강화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 감염을 예방하고, 호흡기 질환과 같은 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 3. 항산화 작용 김치에는 비타민 C와 비타민 A, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산.. 이전 1 다음
