면역력 높이는 방법 (1) 썸네일형 리스트형 감기 안걸리는법!! 감기 안걸리게 하는 음식추천!! 안녕하세요 뽀우입니다! 오늘의 주제는 감기 안걸리는법! 그리고 감기 안걸리게하는 음식추천에대해 알아보겠습니다! 감기를 예방하고 면역력을 강화하는데 도움이 되는 음식들은 다양합니다. 이런 음식들을 포함한 다양한 영양소가 면역에 도움이 됩니다. 이를 위한 몇 가지 감기예방 영양소에대해 알아보겠습니다. 1. 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트 소화기 건강을 유지하고 면역 시스템을 강화하는데 도움이 됩니다. 2. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 연어, 고등어 등은 면역 시스템을 지원하는 데 도움이 됩니다. 3. 비타민 C가 풍부한 과일과 채소 오렌지, 레몬, 파인애플, 파프리카 등은 면역 시스템을 강화하고 감기를 예방하는데 도움이 됩니다. 4. 마늘과 생강 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 면역 시스템을 지원합니.. 이전 1 다음
