바나나 (1) 썸네일형 리스트형 아침식사를 합시다!! 바나나의효능 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 바나나의 효능에 대해 알아 보겠습니다. 마트나 편의점에서 구하기 쉬운 바나나 몸에 좋은 성분도 많고 각종 영양소를 골고루 포함한 바나나는 건강이나 미용적 효과에도 주목 받고 있어 간식이나 다이어트때 잘먹는 과일입니다. 1,바나나의 주요 영양소 비타민 B6 비타민 B6는 단백질 대사에 필수 영양소입니다. 그 때문에 단백질을 많이 섭취해도 비타민 B6를 섭취하지 못하면 단백질을 몸에 흡수할수 없습니다. 몸을 구성하는 중요한 요소인 단백질이 부족하면 신체 기능에 영향을 주며 면역력 저하로 이어집니다. 그래서 면역력을 유지하려면 비타민 B6도 골고루 섭취할 필요가 있습니다. 또 비타민 B6이 부족하면 면역력이 저하할뿐 아니라 구내염, 결막염과 같은 피부나 점막의 이상이.. 이전 1 다음
