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운동의효과!! 랫풀다운 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘은 넓은등 매끄러운 등을 만드는 운동 랫풀다운 운동을 소개합니다!! 짜잔!! 이게 누구일까요?! 바로 뽀우블러그 주인장 입니다! 저는 트레이너를 12년째 하고 있고 삼형제의 아빠 입니다^^ 뽀우라는말은 제이름 민우 큰아들 은우 둘째 시우 막내 현우 아빠 아들들의 이름 뒤에 우 가들어가 그래서 뽀우라는 아이디를 생성하게 되었습니다. 앞으로 운동정보와 영양정보도 올릴것이니 많은 관심과 사랑 바라겠습니다! 자!! 이제 랫풀다운에 대해 알아볼까요?! 랫풀다운은 등운동중 가장 기본적인 동작입니다. 헬스장에 가면 누구나 한번쯤 해본 운동일 껍니다. 랫풀다운은 어떤 운동일까요? 쉽게 말해서 등을 넓히는 운동입니다. 역삼각형등을 가지고 싶다면 꼭 해야되는 운동이구요!! 사용하는 주동근은..
우주의신비 달! 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘은 태양계에서 지구에 가장 가까운 천체 이며 인류 가 도달한적 있는 유일한 지구 밖 천체인 달에대해 알아보겠습니다!! 1,달의특징 달의 지름은 3,474km 목성의 위성 가니메데 5,262km 토성의 위성 타이탄 5,150km 목성의 위성 칼리스토 4,800km 이오3,630km에 이어태양계의 위성 중 5번째로 큰 위성입니다. 행성에 대한 위성의 지름을 비율로 말하면 달은 지구의 약 1/4이며 가니메데가 목성의 약 1/27 타이탄은 토성의 약 1/23인 데 비해서 엄청나게 크다고 말할수 있습니다. 달은 그 규모와 구조가 같고 물리적 성질때문에 지구형 행성으로 여겨지며 다만 궤도의 관점에서는 어디까지나 위성의 범주이기 때문에 태양계의 8행성을 분류하는 의미에서 지구형 행성이..
내돈내산!! 쿠첸 써모가드 IH 압력밥솥 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 한국인의 힘은 밥힘이라고 하죠ㅎㅎ 집마다 꼭 있는 전기밥솥! 뽀우네는 전기밥솥으로 맥반석계란 만들다 밥솥 내부가 부식이 되서 버리고ㅜㅜ 압력밥솥만 사용한 지 어언 6~7년이 됐네요ㅎ 일하면서 압력밥솥으로 밥하는것도 힘들고 여름마다 불앞에 서있는것도 힘들어서 급 전기밥솥을 폭풍검색했어요~ 검색해보니 밥솥 기능도 더 좋아지고 디자인도 예쁜게 많이 나오더라고요^^ 압력식보단 IH가 밥맛이 좋다는 평이 많아서 가성비 좋고 리뷰 좋은걸로 고르고 골랐어요ㅎ 제 눈에 들어온 쿠첸에서 국내 최초로 적용했다는 써모가드 IH밥솥 10인용!! 너로 정했다! ㅎㅎ 택배 파업시즌이라 오래 걸릴거라고 생각했는데 바로 출고됐다는 문자받고 깜놀ㅎ 띵동~ 다음날 바로 쿠첸 써모가드 IH밥솥이 바로 왔어요 ..
공룡이 멸종된 이유!! 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제 공룡이 멸종된 이유를 알아보겠습니다! 지구가 탄생하고 약 46억년이 흘렀습니다. 많은 생물이 탄생하고 멸종 생물도 다수 존재하고 지구에는 여러가지 역사가 있었습니다. 지구가 탄생한 이후 무려 5번이나 대멸종했습니다. (6번째라는 연구자도 있습니다) 그 중에서도 공룡이 멸종한 약 6600만년 전에는 광범위하고 엄청난 영향을 미치던 시기였습니다. 대멸종에서는 약 2억 3000만년 전 탄생한 공룡이 멸종했다는 매우 슬픈 사건이 일어났습니다. (라고 말하면 오해를 초래할수도 있지만 공룡류인 조류는 아직 멸종하지 않아 공룡이 모두 멸종한 건 아니였습니다. 그러나 조류는 조류에서 75%도 멸종하였습니다) 백악기 말 중생대 종료쯤 모사사우루스와 수장룡등의 파충류나 프테라노돈등..
고령화 문제!! 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 사회적 문제인 고령화에 대해 한번 알아보겠습니다. 고령화는 한국에서 진행되는 사회 현상입니다. 수십년 전부터 진행되였으며 현재는 심각한 상황까지 오고 있습니다. 1,고령 사회 초고령 사회란 고령화 사회와 고령 사회 초고령 사회라는 말이 전 세계에서 사용되고 있는데 이 말에는 국제적으로 명확한 정의는 없습니다. 고령화 사회라는 용어는 1956년 유엔 보고서에 당시 서구 선진국의 수준을 바탕으로 만일 7%이상을 고령화한 인구를 부른 것에 유래된것 이며 고령화율은 국제적으로 공통된 척도로서 사용되고 있습니다. 이 고령화율이라는 것은 0~14세를 연소 인구 15~64세를 생산 연령 인구 65세 이상을 고령자 인구로 했을때 총인구에서 차지하는 고령자 인구 비율을 말하며 ..
내돈내산!! 한샘 마이쿡 실리콘 조리도구 세트 안녕하세요!!뽀우입니다^^ 오늘은 한샘 마이쿡 실리콘 조리도구 세트를 소개합니다~ 조리도구는 스텐부터 실리콘, 폴리아미드, 나무재질 등 정말 다양한 종류들이 있는데요. 사용을 해보니 장,단점들이 다 있더라고요. 스텐은 냄비나 프라이팬에 기스가 나기도해서 좀 그랬고 나무나 폴리아미드 재질은 몇번 사용하고 나면 끝부분이 뜯어지더라고요ㅠㅜ 돌고 돌다보면 실리콘 재질로 다시 사용하고 있는 저를 발견합니다ㅎ 그만큼 장점이 더 많은 실리콘 재질의 조리도구들! 한샘 마이쿡 실리콘 조리도구는 실용성 뿐만아니라 색감과 디자인까지 동글동글 너무 예뻐요^^! 예전엔 조리도구 세트로 구입해서 사용했는데 어느순간 많이 사용하는 것들만 개별 구매해서 사용하게 되더라고요 이번에 조리도구를 바꾸려한 찰나에 한샘 마이쿡 조리도구 세트..
지구의 5대 환경 문제! 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 지구의 5대 환경 문제입니다. 과학이 발달하고 인간 편의성 때문에 많은 환경 문제를 일으키고 있습니다. 솔직히 환경 문제가 무엇인지 잘 모르고 자신의 일상 생활에는 별로 관계 없다고 생각하는 분도 많이 있을겁니다.우리가 살아 가는 지구 잘 보존하고 더 이상 나뻐지지 않도록 모두가 지구환경 문제에 대해 신경쓰셔야 합니다. 지구에 일어나는 주요 환경 문제 1,지구온난화 지구온난화란 인위적인 활동에서 너무 증간 온실 가스의 영향으로 지구 전체의 기온이 상승하는 현상을 말합니다. 원래 지구 온난화의 원인인 온실 효과 가스 자체는 원래부터 지구에 존재하며 지구상의 생물들이 생명 활동을 문제 없이 할수있는 기온을 유지하기 위해서는 어느정도 필요 합니다. 그러나 20세기 산..
투자의기술 이동평균선 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 요즘 주식이든 비트코인이든 관심이 많이 있을겁니다. 제 생각으로는 70년때 성인이었던 세대는 땅으로 부를 이루었고 80년때 성인이었던 세대는 주식으로 부를 이루었습니다. 지금 20,30 나이인 분들은 어떤걸로 부를 이를까 하고 생각을 해본결과 비트코인 이라는 결론을 가지게 되었습니다. 지금 제가 하는 언급으로 제 글을 보시는 분들은 헛소리 한다 생각 하실수 있을겁니다. 그냥 제 의견이고 제 견해니 너무 신경쓰지 말아주세요^^ 자 그럼 저 말은 잊은체 투자의 기술을 한번 알아볼까요?! 이동평균선이란?! 주가와 외환 그리고 비트코인등의 테크니컬 분석에서 사용되는 대표적인 지표로 일정 기간의 가격의 평균을 잡고 생긴 곡선 그래프입니다. 일반적으로 이동 평균선은 가격의 트렌드, 방향..

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