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내돈내산!! 언박싱팩토리 자동 감지 거품형 디스펜서 안녕하세요 뽀우입니다^^ 집에서 사용하던 거품형 손세정기 펌프가 고장이나서 이참에 디스펜서 하나 들였어요ㅎ 노터치시대에 맞게 뽀우네도 자동 감지 디스펜서로 구매~ 동물모양, 디즈니모양 등 다양한 모양과 브랜드가 있어요. 뽀우네는 가성비 좋고 디자인 깔끔한 언박싱팩토리 디스펜서를 선택했어요! 아이들이 있어 10년우 넘게 거품형 손세정기를 사용해왔는데 디스펜서 사볼까하다 말았는데 이번에 언박싱팩토리 거품형 디스펜서를 사용해보니 진작살걸 싶더라고요ㅎㅎ 상자안에는 뽁뽁이로 포장된 본품과 사용설명서가 들어있어요~ 화장실 하나, 주방에 하나 두려도 2개 구입했지요^^ 상자에는 언박싱팩토리의 디스펜서 장점들이랑 손 세정법이 꼼꽁하게 적혀있어요. 손은 사람의 신체부위 중 세균과 가장 많이 접촉하는 부위인만큼 손 씻기가..
운동의효과!! 스쿼트 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 스쿼트의 효과에 대해서 알아보겠습니다. 스쿼트는 정확한 자세나 방법으로 운동 하게되면 다이어트 뿐만 아니라 근력증가 많은 도움이 됩니다. 잘못된 스쿼트는 관절 통증뿐만 아니라 근력증가도 되지 않게 됩니다. 1,스쿼트의효과 온몸의 근육을 균형 있게 발달 스쿼트를 하면 엉덩이나 허벅지등 하반신의 근육을 키우는데 효과 적이지만 하반신 근육뿐만 아니라 상반신 근육도 많은 효과를 줍니다. 정확한 자세로 스쿼트를 하게되면 등이나 복부 근육에도 자극을 주게 되면서 신체 안정화를 주게되고 바른자세 유지, 균형 감각 향상에도 연결됩니다. 신체의 근력이 증가되면서 허리 주위에 유연성이 생기고 여러가지 스포츠에서 높은 효과를 발휘하게 됩니다. 근력증가와 다이어트에 도움 스쿼트로 근..
내돈내산!! 아이패드미니5 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 게임을 좋아하는 뽀우네 파파덕에 저도 4년정도 전부터 함께 취미로 즐기고 있어요~ 1~2년전에는 제가 아이패드 미니 갖고파서 한참 고민하다가 폰만 바꿨는데 이번엔 뽀우파가 미니에 푹 빠졌더라고요ㅎㅎ 아마도 새로나온 오딘 게임을 시작하고 재미를 붙이고나서부터인거 같아요ㅎ 그 마음 잘 알기에 고민하고 있는 뽀우파에게 갖고 싶으면 구매하라고 했지요~ 물론 돈은 뽀우파가 내는걸로ㅎㅎ 아이패드 미니 6세대가 올해 출시된다는 말이 있지만 아직 정해지지않아서 조금 고민하다가 그냥 5세대로 선택한 뽀우파. 빨리 받고싶은 마음에 가격 비교없이 쿠팡로켓으로 주문한 뽀우파>< 역시 로켓! 다음날 바로 도착했어요! 뽀우파는 wiki용 아이패드 미니 5세대 64G 구매했어요^^ 색상은 골드인데 실제..
내돈내산!! 실버스타 가마 그리들 세트 안녕하세요 뽀우입니다^^ 뽀우네는 캠핑을 다니지는 않지만 캠핑 분위기를 좋아해서 집에서 분위기를 살짝씩 낼때가 있어요ㅎ 뽀우네처럼 홈캠핑 즐기시는 분들도 캠핑을 자주 가시는 분들의 애정템!! 가정에서도 캠핑에서도 유용하게 사용할 수 있는 그리들을 구매했어요! 그리들도 종류가 엄청 다양해요~ 뽀우네는 인터넷에 판매하고 있는 실버스타 가마 그리들 세트 구매 완료👌🏻 실버스타 가마 그리들은 29cm, 33cm, 39cm가 있는데 크기가 너무 작거나 너무 크면 활용도가 떨어질거 같아서 중간 사이즈 33cm로 구매했어요ㅎ IH사용 가능한 그리들이 있고 아닌 제품이 있는데 뽀우네는 가스렌지를 사용해서 IH 아닌 그리들로 골랐어요^^ 실버스타 가마 그리들 세트는 그리들과 전용 돔 뚜껑, 캄포 핸들 2p, 보관가방이 ..
아침식사를합시다!! 수박의효능 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 여름철 필수 과일인 수박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 여름하면 생각나는 과일 가족들과 여행가면 항상 디저트로 먹었던 수박 여름철에 꼭 필요한 과일입니다. 영양적으로는 과육 성분은 약 90%가 수분으로 되어있고 이 중 6~8%가 탄수화물 입니다. 수박에 들어있는 과당과 포도당은 에너지 전환이 빨라 여름 무더위에 지친 몸을 해소 하기위해 시원한 수박을 먹으면 즉효성이 있습니다. 그리고 비타민A(카로틴), B1, B2, C외 칼슘, 인, 철분, 칼륨등의 미네랄류, 글루탄산과 아르기닌등 많은 성분을 골고루 포함하고 있습니다. 1,수박의 영양소 시트룰린 많은 사람들이 몸의 부기로 고민하고 있습니다. 수박에 많이 포함되어 있는 시트룰린에는 혈액을 개선하는 효과가 있습니다..
아침식사를합시다!! 소고기의효능 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 소고기의 효능 효과에 대해서 알아보겠습니다. 근력증가, 다이어트, 미용등 여러 분야에서 주목된 소고기! 알면 알수록 소고기는 맛과 영양 그리고 건강까지 챙길수 있는 식재료입니다. 하지만 소고기는 돼지, 닭고기보다 가격이 높기 때문에 부담스럽 다고 생각하시는 분들도 있을겁니다. 그리고 우리가 생각하는것 보다 기름기도 많구요. 물론 어떤 음식이든 과식은 좋지 않습니다. 그러나 소고기를 적당히 먹게되면 우리 몸에 좋은 효과가 많이 있습니다. **소고기의 효능 효과** 단백질 단백질은 근육, 뼈, 피부, 머리, 혈액, 효소 면역 물질등 몸을 형성하고 생명을 유지하는데 필수적인 영양소 입니다. 단백질이 부족하면 에너지가 부족하거나 빈혈 면역력 저하에도 연결됩니다. 이 단..
내돈내산!! 뽀로로 티키타카볼 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 코로나 4단계로 학교와 어린이집을 못가는 뽀우네 1호, 2호, 3호 1호와 2호는 줌으로 화상수업하고 학교에서 주는 학습지나 이학습터를 하면서 오전 시간을 보내요~ 제일 지루해가는건 개구쟁이 3호>< 혼자 놀기 지쳐서 이거하자 저거하자 나가자고 졸졸 쫓아다녀요ㅎ 저녁 먹기전 잠깐 뽀요TV를 틀어줬는데 뽀로로 티키타카볼이 나오더라구요~~ 전에도 사달라고 해보고 싶다고 말한적이 있었는데 또 사달라고 하고싶다고해서 집에만 있는 1호, 2호, 3호를 위해 바로 구매ㄱㄱ했어요ㅎ 뽀요마켓에서 1+1이라 2세트 구매~ 양손으로 하려면 두개가 필요하고 여분줄이 들어있지만 너무 잘 끝어진다는 평이 많아서 적은것보다 많은게 낫다싶은 마음에ㅎㅎ 사실 뽀우도 해보고 싶은데 아이들이 안줄것 같은 마..
아침식사를합시다!! 양배추의효능 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 양배추의 효능과 효과에 대해서 알아보겠습니다. 1,양배추의 효능 비타민U(캐비진) 비타민 중에도 다양한 종류가 있고 비타민C나 비타민B, 비타민D는 자주 들어받을 겁니다. 그러나 비타민U 캐비진으로 불리는 비타민은 생소할 겁니다. 비타민U 캐비진는 소화제에도 쓰이는 성분으로 양배추에서 발견된 아미노산의 일종입니다. 양배추에 많이 함유하고 있지만 식물 전반에 포함되어 있습니다. 열에 약한 성분이라서 제대로 캐비진을 섭취하려면 그냥 먹는걸 추천합니다. 비타민K 비타민K는 뼈를 강하게 하는 기능이 있습니다. 그래서 골다공증에도 효과가 있으며 간의 혈액응고 단백질인 프로트롬빈등의 합성과 관계가 깊고 혈액응고에 필요한 비타민입니다. 양배추 외에는 십자화과채소에 많이 포함..

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