고구마다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 아침식사를 합시다!! 고구마의효능 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 고구마의 효능에 대해 알아보겠습니다. 겨울에 호호 불며 고구마를 먹어 보신적 있을겁니다. NASA에는 우주식으로서 연구된 완전 식품이라고 할 정도로 미용, 건강에 효과적인 식재료이기도 합니다. 우리나라에서는 고구마를 주식으로 한 다이어트가 젊은 여성, 남성 사이에서도 붐을 이룬 것도 있고 지금도 다이어트 하면 고구마를 생각하실 겁니다. 요즘에는 "건강과 미용에 효과가 있다" 다시 주목 받고 있는 식품입니다. 1,고구마의 7가지 영양소 비타민C 몸의 세포끼리 연결하는 콜라겐을 합성하는데 중요한 영양소입니다. 피부나 점막의 건강 유지에 도움이 되는 칼슘과 미네랄의 흡수를 촉진하는 작용이 있습니다. 통상의 비타민 C는 열에 약한 특성을 갖고 있는데 고구마에 포함되는 .. 이전 1 다음
