단백질추천음식 (1) 썸네일형 리스트형 아침식사를 합시다!! 오징어효능 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 오징어효능에 대해 알아보겠습니다. 한국에서 연중 즐길수 있는 오징어는 우리에게 친밀한 식재료입니다. 오징어는 초여름 에서 가을에 걸쳐 제철을 맞기 때문에 이 시기에는 더욱 맛있게 먹을수 있습니다. 조리법도 다양해 삶기도 하고 끓이기도 하고 구워서 말려서 튀김까지! 한식과 양식중 어느 식단에도 맞출수 있는 만능 재료입니다. 게다가 영양가도 높고 특히 피로회복에 좋다고 하는 타우린이 다른 어류의 비해 무려 2배 이상 있습니다. 1,오징어의 효과 효능 오징어의 영양 특징은 단백질이 다량으로 함유된 것입니다. 단백질은 건강한 신체를 유지하는데 꼭 필요한 영양성분입니다. 오징어에 포함된 단백질은 근육, 장기, 손톱등 몸을 만드는 주성분으로 됩니다. 오징어는 성장기에 필요.. 이전 1 다음
