아침식사 (1) 썸네일형 리스트형 아침식사를 합시다!! 아침식사를 해야하는 이유!! 안녕하세요!! 뽀우입니다^^ 오늘의 주제는 아침식사를 해야하는 이유입니다. 매일 바쁜 아침 아침을 먹느니 5~10분 잠을 더 자고 싶을겁니다. 근데 아침을 먹는 이유는 배를 채울려고 먹는게 아니라 더 중요한 이유가 있습니다. 1,아침을 거르면? 아침을 거르면 뇌의 에너지가 부족해 집중력과 기억력 저하등으로 이어집니다. 아침을 굶고 학교나 직장에 가면 왠지 짜증 나고 집중력이 나오지 않아서 공부나 일이 잘 되지 않은적 있을겁니다. 그 이유는 뇌의 에너지부족이 원인이 됩니다. 뇌의 활동을 도와주는 에너지는 주로 포도당 입니다. 포도당은 체내에 대량으로 저장 해놓지 못하기 때문에 배고픈 상태에서 일어난 아침의 뇌는 에너지 결핍 상태가 됩니다. 아침에 제대로 밥을 먹지 않으면 뇌의 에너지가 부족해 집중력과 기억.. 이전 1 다음
