본문 바로가기

분류 전체보기

 (99)
여름비 여름장마 대비법 안녕하세요 뽀우입니다 6월이 지나니 여름장마철이 다가왔네요 장마는 아시아 지역에서 발생하는 기상 현상으로 강한 습기와 습도를 가져옵니다. 여름장마는 우리나라의 여름철 대표적인 기후 현상 중 하나로 일반적으로 6월~8월 사이에 비가 많이 내려 습한 날씨가 이어지는 현상을 말합니다. 여름 비는 갑작스럽게 내리는 경우가 있어 우산이나 우비, 방수가 되는 옷을 준비하는 것이 좋습니다. 여름장마 기간중에는 번개, 천둥 및 강한 바람과 같은 현상을 동반할 수 있으므로 이에 대비해서 안전한 장소와 대처 방법을 항상 기억하고 있는 것이 좋습니다. 여름비가 많이 내리는 지역 같은 경우 침수와 같은 재난 상황에 노출될 수 있습니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 침수 위험이 있는 지역을 미리 파악하고 범람지역이나 침수지역에서..
내돈내산!! GS25 점보도시락 신상라면 후기 안녕하세요 뽀우입니다! sns와 먹방에서 유명한 빅사이즈 점보도시락을 드디어 구해서 먹었습니다^^ GS25 편의점에서만 판매하는 팔도 점보도시락 신상라면!! 핫한건 먹어봐야쥬~ ㅎㅎ 동네마다 다르겠지만 저희 동네 GS25에선 일주일에 2개정도밖에 안들어온다고해요 몇번가서 헛탕쳤는데 어제 운좋게 겟!! (사장님 감사합니당^^) 진짜 사이즈가 어마어마합니다!! 제일 가까이 있던 후추통과 비교샷 사이즈 차이 보이시나요?! 성인 남자손으로도 가려지지않은 빅사이즈! 괜히 점보라는 말을 붙인게 아니였어요 비교불가! 사이즈!! 여성 성인 손이랑도 비교샷ㅎㅎ 엄빠가 주신 전복을 손질중이였어서 전복이랑도 한컷 찍었어요 전복도 자연산이라서 여성 손바닥정도 되는 크기인데 점보도시락에 놓으니 작아보이네요; 사이즈는 어디에도 ..
바다의 보물! 갯벌이란? 살아가면서 한번쯤 갯벌을 보거나 갯벌에서 조개잡이 체험 해보셨죠^^ 조개잡이 체험을 하는 곳은 다시 조수가 차면 바닷물로 뒤덮입니다. 이렇게 하루에 두 번씩 간출과 수몰(조석간만)을 반복하는 모래땅을 갯벌이라 부릅니다. 쉽게 말하자면 조석에 의한 해수면의 상하 변동이 있어 시간에 따라 육지와 해수면 아래로 내려가기를 반복하는 지형입니다. 그 덕분에 육상에서는 영양염과 유기물이, 바다에서는 플랑크톤이 공급되어 갯벌에는 육지와 바다에서 정기적으로 영양이 전달된다고 볼 수 있습니다. 갯벌은 연안의 낙조를 피해 살아남기 위한 동식물들의 서식지이며 생물의 먹이터로서 해양 생태계에서 매우 중요한 역할을 하고있습니다. 해파리, 게, 오징어, 갑각류 등 유무척추동물들이 서식하고 염분이 높은 조건에서도 물이 배출되어 생..
기미원인 홈케어 없애는 방법은? 기미는 멜라닌 색소의 과다 침착으로 인해 피부 표면에 발생하는 작은 갈색의 반점입니다. 기미원인은 유전적 요소 또는 햇볕에 노출되는 피부 부위나 노화로 인해 피부 세포의 대사가 저하되면서 생길 수 있습니다. 그 외에도 스트레스, 호르몬 변화와 같은 요인들도 기미 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 기미를 없애기 위해서는 일상적으로 자외선 차단제를 필수로 바르는 것이 필요하고 정기적으로 스킨케어를 해주는 것이 필요합니다. 홈케어만으로 힘든 경우 전문의와의 상담을 통해 레이져 등의 치료 받는 것을 고려하는 것이 좋습니다. 기미원인 홈케어 방법 중 가장 기본적이고 가장 손쉬운 팁은 자외선 차단제를 꾸준하게 바르는 것입니다. 해변이나 야외 활동을 할 경우 특히 더욱 중요합니다. 또 스킨케어를 꼼꼼하게 관리해주는 ..
비타민D효능 효과 비타민 D는 지용성 비타민으로 뼈와 치아의 건강 유지는 물론 면역 체계를 조절하고 적절한 근육 기능을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 그것은 또한 피부가 햇빛에 노출되었을 때 신체가 그것을 합성할 수 있기 때문에 "선샤인 비타민"이라고도 알려져 있습니다. 비타민 D는 지방이 많은 생선, 계란 노른자, 우유, 시리얼, 오렌지 주스와 같은 강화 식품과 같은 식이 공급원에서 얻을 수 있습니다. 그러나, 많은 사람들은 식단을 통해 충분한 비타민 D를 얻지 못합니다. 특히 햇빛이 제한된 지역에 살거나 햇빛으로부터 비타민 D를 합성하는 능력을 감소시킬 수 있는 피부를 가진 사람들이 있습니다. 비타민 D 결핍은 골다공증, 골절의 위험 증가, 그리고 일부 유형의 암의 위험 증가와 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니..
봄나물종류 특징 봄나물은 봄철에 제철을 맞는 잎이 많은 녹색 채소의 한 종류이다. 아루굴라: 로켓으로도 알려진 이 후추 같은 녹색은 독특한 맛을 가지고 있고 샐러드, 샌드위치, 그리고 피자 토핑으로 훌륭합니다. 시금치: 이 다재다능한 녹색은 영양분이 풍부하고 샐러드, 스무디, 키치, 파스타, 볶음과 같은 조리된 요리에 사용될 수 있습니다. 워터크레스: 이 잎이 무성한 녹색은 약간 매운 맛이 나며 샐러드와 샌드위치에 자주 사용된다. Chard: 이 잎이 무성한 녹색은 부드러운 맛을 가지고 있고 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 그것은 샐러드에 사용되거나 반찬으로 소테될 수 있다. 상추: 상추에는 버터헤드, 로메인, 빙산과 같은 많은 종류가 있는데, 이 모든 것들은 샐러드나 샌드위치의 베이스로 사용될 수 있다. 겨자 ..
비타민B의 종류 효능 비타민 B는 신체에서 중요한 역할을 하는 8개의 필수 수용성 비타민 그룹입니다. 8개의 비타민 B는 티아민, 리보플라빈, 니아신, 판토텐산, 피리독신, 비오틴, 엽산, 코발라민을 포함합니다. 각각의 비타민 B는 우리 몸에서 고유한 기능을 수행하지만, 집합적으로, 그것들은 우리 몸이 음식을 에너지로 전환하도록 돕고, 신경계를 지원하며, 건강한 피부, 머리카락, 눈에 기여합니다. 비타민 B는 또한 적혈구의 생산과 건강한 면역 체계를 유지하는데 역할을 합니다. 비타민 B의 좋은 식이 공급원은 통곡물, 고기, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 잎이 많은 녹색 채소를 포함한다. 몇몇 아침식사 시리얼과 다른 음식들은 비타민 B로 강화되어있습니다. 일반적으로, 모든 음식 그룹의 다양한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단은 ..
비타민C 종류? 아스코르빈산으로도 알려진 비타민 C는 인체 건강에 필수적인 수용성 비타민입니다. 그것은 면역 체계를 유지하고 철분 흡수를 돕고 건강한 피부, 치아 및 뼈를 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C의 일반적인 공급원에는 감귤류(오렌지, 레몬, 자몽 등), 키위, 딸기, 멜론, 토마토, 피망, 브로콜리, 시금치가 포함됩니다. 비타민 C 보충제는 정제, 캡슐, 분말 및 구미를 포함한 다양한 형태로도 제공됩니다. 성인의 일일 비타민 C 권장 섭취량은 여성과 남성의 경우 각각 약 75~90mg입니다. 그러나 흡연으로 인한 산화 스트레스로 인해 더 많은 비타민 C가 필요한 흡연자와 같은 특정 개인에게는 고용량을 권장할 수 있습니다. 비타민 C는 전반적인 건강에 중요한 영양소이지만 과도한 양을 섭취하면 설사, ..

티스토리툴바