환절기 눈 가려움, 콧물, 피부 트러블? 원인부터 예방법, 음식까지 총정리!
.안녕하세요 뽀우입니다:)환절기만 되면 눈이 가렵고 콧물이 흐르며 피부까지 간지럽다면, 이는 단순 감기가 아닌 알레르기 반응일 수 있습니다. 건조하고 큰 일교차, 꽃가루, 미세먼지 등 외부 자극이 피부와 호흡기를 자극하기 때문인데요, 특히 면역력이 약한 사람에게 증상이 심하게 나타납니다.원인으로는 알레르기 비염, 꽃가루 알레르기, 황사, 미세먼지, 피부 건조증 등이 있습니다. 눈은 충혈되고 가려우며, 코는 막히거나 콧물이 흐르고, 피부는 붉게 올라오며 따갑고 가렵습니다.예방법으로는 외출 시 마스크와 안경 착용, 실내 습도 40~60% 유지, 손 자주 씻기, 외출 후 세안과 샤워 등이 있으며, 공기청정기 사용도 도움이 됩니다. 또, 면역력 강화를 위한 수면과 규칙적인 식습관이 중요합니다.도움이 되는 음식은..
콜린성 두드러기 증상부터 치료, 완치 가능성까지 총정리!
.안녕하세요 뽀우입니다:)요즘처럼 날씨가 따뜻해지면 ‘콜린성 두드러기’로 고생하는 분들이 많습니다. 특히 운동을 하거나, 뜨거운 샤워 후, 긴장했을 때 두드러기처럼 붉은 반점이 올라오고 따끔거리거나 가려운 증상이 반복된다면 꼭 의심해봐야 합니다.콜린성 두드러기 증상으로는운동, 스트레스, 더운 날씨 후에 작고 붉은 발진(모기 물린 듯한)강한 가려움, 따끔거림, 열감, 심한 경우 복통, 구토, 호흡곤란 동반될 수 있습니다.특히 운동 후 두드러기나 샤워 후 피부 발진을 자주 겪는다면 단순 알레르기가 아닌 콜린성 두드러기일 수 있습니다.콜린성 두드러기 원인은 주로 체온 상승 시 분비되는 ‘아세틸콜린’이라는 물질이 피부에 반응을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 정확한 기전은 명확하지 않지만, 과민한 면역 반응이..
성장기 아이에게 꼭 필요한 필수 영양소와 음식, 영양제는 필요할까?
.안녕하세요 뽀우입니다:)초등학생 시기는 키와 체중이 빠르게 증가하고, 뇌와 신체가 활발히 발달하는 시기입니다. 이 시기에 균형 잡힌 영양 섭취는 건강한 성장과 면역력 향상에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 우리 아이에게 꼭 필요한 영양소와 그에 맞는 음식을 알아볼까요?1. 단백질근육과 세포를 만드는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 부족하면 성장 지연이나 면역력 저하로 이어질 수 있어요.추천 음식: 달걀, 두부, 닭고기, 생선, 콩류, 유제품2. 칼슘뼈와 치아 건강에 가장 중요한 영양소입니다. 초등학생은 뼈가 급격히 자라는 시기이기 때문에 충분히 섭취해야 해요.추천 음식: 우유, 치즈, 멸치, 시금치, 브로콜리3. 철분혈액을 구성하고 피로를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 성장기에는 철분 요구량이 증가..
